Калорично съдържание на череша
Черешите опитаха всичко. Това зрънце е добър вкус, освен че този плод е добър за човешкото здраве. Ако говорим за ползите за здравето, заслужава да се отбележи, че фармацевтите използват черешов сок, за да придадат приятен вкус на череша на някои лекарства. В аптеките често можете да видите таблетки или смеси срещу настинки с вкус на череши, лимон и т.н.
Цветът на зрели череши е червен или тъмночервен, вкусът е кисел сладък или сладък, но това вече е характеристиките на отделните сортове. Пулпата от плът се използва за храна, затова се определя тази основна част от плодовете. В 100 грама черешов пулп съдържа само 52 килокалории, той е богат и на микроелементи, витамини, фолиева киселина и пектинови вещества.
Черешите се използват за приготвяне на конфитюри, конфитюри, компоти, сиропи, както и за производството на алкохолни напитки. В допълнение към целулозата на черешата се използват и други елементи от дървото: костите съдържат различни масла, а черешовите листа се използват за консервиране на различни зеленчуци.
Лекарите препоръчват използването на череши за хора, страдащи от сърдечни заболявания, и като превантивна мярка за такива заболявания при здрави хора. В плодовете си има рядко вещество - оксикумарин, поради което нормализира кръвосъсирването и това ще предпази от образуването на тромби в кръвоносната система. Най-висок процент на оксикумарин се открива в такива черешови сортове като Гриот Победа и Сппняя.
Също така, черешите се препоръчват за анемия, поради високия процент желязо в състава му. Опасността от този плод е в костите, които, когато се разграждат в човешкия стомах, отделят циановодородна киселина, затова бъдете внимателни, когато давате череши на децата. В допълнение към всичко това, пулпата от череша съдържа пектини. Те помагат да се премахнат вредните вещества от човешкото тяло.
Воденето на разговор за калорийната стойност на черешите, може би, трябва да се съсредоточи върху неговата хранителна стойност. Протеините в 100 грама от продукта съдържат 0,8 грама, мазнините са само 0,2 грама, въглехидратите - около 8 грама. Най-голямото количество в главната част на черешата е водата - около 80 грама, а в плътта на плодовете са и дизахариди и моно захариди.
От макроелементите в черешата калият има най-голямо количество - 256 милиграма, калцийът принадлежи на 37 милиграма, 26 милиграма магнезий и 30 фосфор. Микроелементите са представени от желязо - 0,5 милиграма и цинк - 0,3 милиграма. Другите микроелементи (манган, никел, ванадий, бор, молибден) се съдържат в черешата в много по-малко количество.
- Череша в градината, какво трябва да знаете за черешата, засаждането и грижата за нея
- Как да се грижи за една череша
- Череша: добре поддържан
- Bryansk розова череша - градинска декорация
- Черешите на снимката - вече искате да ядете!
- Начини за защита на цвета на черешите от замръзване
- Череша е плод или плод?
- Чери Пинк Наполеон
- Полезни свойства на черешите
- Вкусни череши: как се различава от черешите?
- Череши - събиране и събиране на реколтата
- Сортове от череша слива
- Високоплодна череша
- Дюк - хибрид от череши и сладки череши
- Зимна твърда череша - описание на видовете
- Засаждане на сладка череша
- Грижа за череши
- Сладка череша сладка череша
- Най-добрите череши
- Бяла птица череша
- Сладка череша жълто