Как е най-популярната ягода?

Началото на лятото е просто рай за любителите на ягоди. Особено е добре, ако подобна зрънце се отглежда у дома в градината, защото е безплатна, вкусна, свежа, ароматна и винаги под ръка, макар да трае само четири седмици. И това не е всичко. В това зрънце са скрити много уникални свойства, които оказват положително влияние върху човешкото тяло. Какво е полезно за ягоди?

Съдържание

Състав на ягода
От плодове са полезни
Лечение на ягоди

Състав на ягода

Лятото е известно с разнообразие от плодове, плодове и зеленчуци, които са пълни с витамини. Но специално място сред тях е ягоди. Той има огромно количество витамини:
аскорбинова киселина (С)
ретинол (А)
рибофлавин (В2)
пантотенова киселина (В5)
пиридоксин (В6)
фолиева киселина (В9)
филиквинон (С)
Рутинна (R)

Също в ягоди много микроелементи, положително въздействие върху човешкото тяло:

калий
магнезиев
манган
мед
жлеза
омега-три мастни киселини
цинк
йод
калций
фосфор
молибден
кобалт
никотинова киселина
салицилова киселина

основен ползите от ягодите - високо съдържание на витамин С. В шест средни плода това е още повече, отколкото в плодовете на портокал. Благодарение на тази ягода укрепва съдовете, прави стените им по-еластични. Също така намалява шансовете на хематоми и подкожни кръвоизливи, а при варикозата могат да се лекуват и плодовете му.

Когато купувате е по-добре да не вземете огромна ягоди. Размерът на плодовете е осигурен от голямо съдържание на вода в него и витамини едновременно, както и в малка голяма. Разликата може да се усети дори и при вкус: тази, която е по-малка, много по-вкусна, по-сладка и по-ароматна.

Също така е по-добре да не купувате меки и опечени плодове с петна: те са ясно развалени или пренаситени с химически торове.

Трябва да се има предвид, че всичко, което е полезно за ягоди, е от полза само в сезона на плодоносното му. Останалото време се отглежда върху специални торове и следователно плодовете стават вредни за здравето. Събиране на плодове с pedicels, а след това те по-добре да запазят своите полезни свойства.

От плодове са полезни

плодове

Лекарите отбелязват положителния ефект на ягоди върху надбъбречните жлези, които се нуждаят от големи дози аскорбинова киселина. Той стимулира производството на интерферон, т.е. участва във функционирането на имунитета.

Ягода засяга костите и съединителната тъкан. Той е мощен антиоксидант, което означава, че помага да се спре стареенето на молекулно ниво и нормализира метаболизма. Същите свойства се намират във флавоноидите, съдържащи се в ягодите. Трябва да се отбележи, че те могат да нарушат образуването на тумори, тъй като спират разделянето на раковите клетки.

От каква ягода е полезно, важно място се заема от фолиевата киселина. Със своето съдържание, зрънце е напред дори грозде. В количеството на такава киселина, тя е по-ниска от малини. Липсата на витамин В9 оказва неблагоприятно влияние върху здравето на хората на клетъчно ниво, тъй като може да допринесе за образуването на рак, мегалобластна анемия.

Плодът има нарушение на създаването и функционирането на клетките, образуването на имунни и кръвотворни системи. Ето защо, бременни жени, особено през първия триместър, е много важно да се използва ягода, съдържаща се в ягода.

Това ядро засяга способността на човека да се оплоди, тъй като витамин В 9 участва в създаването на сперматозоиди. Фолиевата киселина също така прави кръвоносните съдове по-силни, има положителен ефект върху имунитета, засилва защитата срещу вируси и микроорганизми.

Можем да кажем, че този витамин, салицилова киселина и фитотоциди имат антибактериални свойства, предотвратяват и елиминират различни възпалителни процеси.

Много важен елемент в състава на плодовете е калият. Това е необходимо за нормален робот на сърцето и мускулатурата. При продължителна хипокалиемия може да започне невралгия. И с giperkaliemii развива язва на тънките черва или се провокира от сърдечен арест.

В ягодите има йод. При достатъчна дневна консумация на плодове в сезона на тяхното узряване, е възможно да се отстрани недостигът му. Той е много полезен при заболявания на щитовидната жлеза, особено при хора с болестта на Грейвс.

И за нашите челюсти и мускулно-скелетна система, калцийът в ягодовия състав е полезен с фосфора.

Мед при поглъщане допринася за създаването на колаген. Благодарение на него кожата придобива еластичност и мекота. Яденето на ягоди, можете да се отървете от бръчките. И ако направите маски от тези плодове, а след това с помощта на различни киселини в техния състав можете да се отървете от лунички или петна, да облекчи тона на лицето. Също така, ягодата почиства и стеснява порите, изцелява акнето, подхранва кожата и я прави матова

Тези плодове стимулират образуването на серотонин, хормон на радостта, който преодолява лошо настроение и депресия. В много страни ягодите са плодовете на любовта и нейната използван като афродизиак. В него има цинк, който събужда скритите желания.

Познавайки колко полезни са ягодите, можете да използвате това ягодоплодно ястие, за да подобрите тялото. Такова изцеление ще бъде както полезно, така и приятно.

Лечение на ягоди

зрънце

Лечебните свойства на ягодите се използват широко за лечение на заболявания:

възпаление на гърлото, носа и венците
проблеми със стомаха, червата
гнойни рани, струпеи, различни язви

И че устата не отива неприятна миризма, също е по-добре да ядете ягоди, а не дъвка. Това зрънце е много полезни за хората с болести на храносмилателната, кръвотворната и пикочно-половата система. С неговата помощ се третира:

хепатит
гастрит
дуоденит
панкреатит
холецистит
камъни в жлъчката
ентерит
хипертония
атеросклероза
сърдечна исхемия
хемороиди
нефрит
пиелонефрит
уролитиаза
цистит
кървене на матката
hypermenorrhoea
подагра и много други заболявания

Плодовете могат да се използват за нормализиране на налягането и метаболитните процеси на тялото. Ягода напълно решава проблема с безсъние, бери-бери, анемия, запек, помага за детоксикация, пречистване на кръвта, отделяне на токсини и холестерол. Той стимулира урината и освобождаването на излишната течност от тялото.

Въпреки, че ягодите са десет процента въглехидрати и сладки за вкуса, но положително влияят върху количеството захар в кръвта на човек. Това просто нарушава абсорбцията на захари в червата и те са напълно елиминирани от тялото. И от факта, че ягодите са полезни, трябва да се отбележи, че тя съдържа малко калории и протеини, няма мазнини изобщо. Ето защо това е отлична храна за диети.

За един здрав човек количеството ядки, изядени на ден, е около петстотин грама. Но тези, които са повишили чувствителността към алергени, не можете да използвате плодове. Бъдете внимателни и се грижете за здравето си!

Вижте колко полезни са ягоди на видео:

Споделяне в социалните мрежи:

сроден