Тайната на дълголетието

Академик Mikulin създава гимнастика, състояща се от най-простите упражнения, особени сътресения - удари с пети на пода. Тази техника ви позволява да подобрите притока на кръв, да предотвратите запушването на вените и да нормализирате кръвното налягане. Също така, работата на мозъка се подобрява: от тежестта и болката в главата няма следа. 

Станете изправени, сложете нозете си заедно, натискайте зъбите си заедно. Повдигнете петите си на 3-5 см от пода, след което рязко изпускайте. В резултат на треперенето, венозните клапи получават допълнителен импулс да изтласкат кръвта нагоре.

Направете 30 такива нагоре-надолу 5 пъти на ден и няма да има заболяване или мисъл! Направете упражнението бавно: 1 сътресение в секунда.

Тази гимнастика е особено полезна за хора, които са принудени да стоят или да седят дълго време на работа. Това упражнение може да се извърши дори и от онези, на които е забранено да се движат или да се движат бързо.

Разклащането на тялото е ефективно предотвратяване на тромбофлебит, миокарден инфаркт и инсулт. Удивително е, че едно просто упражнение е толкова полезно!