Полезни свойства на плодовете киви

Този чудесен плод ще помогне за укрепване на нервите се възстановят след тренировка, да се грижи за запазването и подобряването на оглед, да предотврати появата на камъни в бъбреците, прочистване на тялото от токсини и toksinov.A, най-важното е, че съдържа много витамин С, който укрепва имунната система, помага в борбата тяло с вирусни инфекции, настинки. Само един плод на ден и ежедневното изискване за витамин С е гарантирано. Само 150 мл сок на ден ще ви гарантира, жизненост, активност, прилив на сила.

Използвайки този чудесен плод, трябва да се има предвид, че витамин С бързо се унищожава във въздуха, така че трябва да се яде или да се пие веднага след пилинг, като се омекотят или сок.

И привлича децата с мистериозния си вътрешен свят. Нарязвайки плодовете, виждаме интересна картина. Сякаш в средата на плода се крие малко слънце с невероятен цвят, а от центъра има много линии, наподобяващи слънчевите лъчи.

Този екзот има уникален вкус, на който прилича на вкус на ябълка или ананас, друг банан, пъпеши и дори ягоди.

Какъв вид плод е това? Разбира се, киви!

Какво само полезни вещества имат в своя състав и витамини C, A, D, Е, В1, В2, В6, В9, бета-каротин, микроелементи (желязо, цинк, йод, манган, и така нататък. D.), макроелементи (калиев 300 mg / 100 грама, 40 мг калций / 100 грама, фосфор 34 mg / 100 g, и така нататък. д.), пектин, флавоноиди, органични киселини, антиоксиданти, фибри и много ценно растение ензим actinidin. Той беше този, който разгражда протеините, нормализира съсирването на кръвта и има стимулиращ ефект върху храносмилателната система.

Киви е не само източник на витамин С, но и съдържа много фибри - зеленчукови диетични фибри. Фибрите нормализират храносмилането, стимулират работата на малкия и дебелото черво, имат способността да свързват и премахват токсините.

Киви плодове е добра профилактика на рака. В състава си съдържа хлорофилин и лутеин, които имат антитуморен ефект. Малките малки кости също носят безценна полза за организма - като нашаджака, очистват червата, като абсорбират онкогенни вещества.

Кивито е просто необходимо за пациенти с хипертония, защото съдържа много калий и съответно има лесно диуретично свойство. За нормализиране на кръвното налягане и пациенти с хипертония, които са пристрастени към оток, трябва да се ядат 3-4 плодове от плодове киви на ден.

Този екзотичен плод помага да се нормализира нивото на хемоглобина в кръвта, тъй като съдържа желязо и фолацин (фолиева киселина). Съгласно съдържанието на фоликани, кивито е второстепенно само на броколи.

Бременна, мислите, лекарите просто трябва да се яде най-малко 1 киви на ден, тъй като тя съдържа много витамини (особено В6 и В9) и минерали, в частност, е източник на фолиева киселина, която е толкова необходимо в планирането на бременност и по време на това. Този витамин не участва само в образуване на кръвен процеси на клетъчното делене, е необходимо за правилното усвояване на захари и аминокиселини, за образуване на нуклеинови киселини, които участват в предаването на наследствени характеристики, и така нататък. Но ако преди бременността, диетата не е от плода, той трябва да се инжектира бавно. Първо, яжте половината, а не целият плод наведнъж. Може да се добави към салати или други ястия.

Пациентите - и диабетици, този плод е показан, тъй като съдържа много малко захар.

Яденето на 1-2 киви плодове или пиене на чаша сок на ден устата кухина, също казва "благодаря" на този плод. Фосфорът и калцийът дават сила на зъбите и костите. С използването на киви, процесът на отлагане на зъбен камък се забавя, укрепва венците и облекчава възпалението, помага при кървене на венците, гингивит, пародонтит.

При избора на паста за зъби, дайте предимство на тестени изделия с екстракт от киви, който нежно избелва зъбния емайл.

Киви в козметиката

Както всички знаем, че витамин С е основният борец срещу виновниците за преждевременно стареене - свободните радикали, така че кивито ще ни помогне да се спаси и как да се удължи младостта на кожата по-дълго, по-важното, не забравяйте да се оставят няколко парчета за лице.

Подхранваща освежаваща маска.

На 1 ст. л. сладка и кисела каша, добавете 1 супена лъжица. лъжица мед и сметана. Нанесете върху почистеното лице в продължение на 20 минути, след това изплакнете с хладка вода.

Особено ценим тази маска е тънката кожа на клепачите.

Киви може да се използва като пилинг, тонизира, дава твърдост на кожата и ензимите, които съдържа в състава си, стимулират производството на колаген, който помага за борбата с проявите на целулита. Това домашно пилинг по никакъв начин не е по-ниско от скъпи продукти или козметични процедури. За да се подготвите за пилета, имате нужда от 1 киви и малко грис (кивито се омесва добре и се добавя към кората). Кастицу се слага върху кожата за 10-15 минути, след това се изплаква с вода.

Киви масло от семена е популярен лечебен и анти-стареене продукт, който се използва за грижа за кожата на лицето. Той хидратира, възстановява увредената кожа, дава еластичност и свежест.

В семената на кивито съдържа много магнезий, благодарение на него, че маслото има допълнителен антистресов ефект и нормализира процесите на метаболизъм на клетъчно ниво.

Маслото и екстрактът kiwi екстракт се използва за грижа за косата. Те се добавят към шампоани, изплаквания, маски, ефективно помагат при загуба на коса при лечение на пърхот и себорея.

Забелязва се, че тези, които използват ежедневно киви, сива коса се появява на по-късна възраст.

Киви и готвене

Кивито обикновено се консумира незабавно, просто чрез обелване на кора. Можете да направите сок, smoothies. Киви се добавя към плодови и зеленчукови салати, поднесени на втори курсове, например месо, риба и морски дарове. От този плод подгответе конфитюр, желе, той се използва като пълнеж за пайове. И дори от него можете да направите отлично вино и алкохол.

Киви е зеленчук за отслабване.

Киви съдържа ензими, които ускоряват изгарянето на мазнините, така че този плод е необходим за тези, които искат да отслабнат. Това витаминно чудо се използва най-добре за закуски или 30 минути преди хранене. През деня лекарите препоръчват да се ядат не повече от три плода.

Как да изберем подходящия киви?

В супермаркетите това чуждо чудо може да се купува целогодишно.

Плодът на кивито трябва да бъде:

• малко меко-
• без признаци на гниене (проявява се като сива или сиво-виолетова плака) -
• без тъмни петна (знак за заболяване на плода) -
• не трябва да мирише на вино (следователно вече е лошо) -
• при натискане на педала не трябва да се показва нищо (капките изглеждат зле).

Доброто качество киви е малко миризливо и трудно. Но твърде трудно, не много вкусно, ще трябва да изчакате малко, когато те ще узреят.

В супермаркетите кивитата обикновено се продават в контейнери, така че внимателно проверявайте опаковката, някои плодове може да са изгнили.

Освен обичайните кивито с космати кожи също са "плешив" киви, елит, и името им означава "злато", те са скъпи и се оценяват за тяхното изключително плодов вкус на захарен памук.

Противопоказания.

Противопоказанията за киви са практически несъществуващи, но с голямо внимание кивито трябва да се използва от хора, които имат гастрит или тенденция към алергии. Не давайте киви на деца под 1 година, а деца с алергии - до 3 години.

Къде расте кивито?

Този плод, или по-скоро плодове, но успешно расте в страни със субтропичен климат с необходимото количество валежи: Италия, Абхазия, Чили, Нова Зеландия и др.

Плантации на актинидия (kiwi) се срещат и в Русия в Краснодарската територия на брега на Черно море. В страни с по-тежък климат, киви се отглежда в зимни градини и оранжерии, докато ние отглеждаме KIVI у дома на перваза на прозореца.