Разбираме химичния състав на feijoa "от" и "to"

Лирично отклонение

Ако разбирате начини за отглеждане на Feijoa в апартаментите, усвоил технологията на опрашването си и сте получили плодовете или сте закупили магазина, може да искате да научите повече за това, което е включено в неговия химически състав.

Какво е най-важното в плодовете?

Feijoa е позволено да яде по време на много диети, тъй като съдържа много витамини и малко количество мазнини. Плодовете са предназначени за употреба от хора с проблеми с щитовидната жлеза, поради голямото количество йод в състава им. Важно е да знаете как и кога изберете зрял Feijoa. В 100 грама плодове съдържа около един и половина грама протеин, десет грама въглехидрати, 87 грама вода, малко пепел и мазнини. Продуктът е нискокалоричен: 49 ккала на 100 гр. Въпреки това, тъй като съдържа много захари, feijoa не се препоръчва да яде хора с диабет или затлъстяване. Feijoa се използва в диетата за отслабване, тъй като тази храна замества 0.2-0.3 кг плодове.

Бъдете внимателни: при смесване на Feijoa и мляко може да възникне лошо храносмилане поради тяхната лоша съвместимост.

Нека разгледаме по-подробно съдържанието на плодовете:

Трейс елементи

В плодове на максимален процент концентрации на елементите в състава са разграничени йод и витамин С. Такова микроклетка като йод на един килограм плодове в количество 0,2-0,4 мг, доста и е само малко по-малко от морски продукти като като водорасли. От микроелементите се отнасят калий, силиций, фосфор, калций, бор, флуор. Ако резултатът от микроелементи на маса част от дневните нужди на лицето като процент, на следните фигури: силициев диоксид, 56%, 47% бор, 19% йод, кобалт и хром на 14% калиев 7.

витамини

Също така от витамини в плодовете са: B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, К и много други. Витамин С в feijoa е 32-33 mg на 100 грама плодове. За да отговори на дневната потребност от йод и витамин С, както и въз основа на тяхната концентрация в плода, то следва, че този прекрасен горски плодове трябва да консумират около 200-300 грама на ден, при условие, разбира се, че и други източници на витамини в организма не е налице.

въглехидрати

В feijoa има: глюкоза 2,3 грама, фибри 6,5 грама и пектин 1,5-2 грама на 100 грама плодове.

Пектинът помага за отстраняването на токсините, свободните радикали, шлаките от човешките клетки.

В кората на плодовете

Съдържа фенолни съединения (вещества, придаващи особен вкус и имат тонизиращ ефект) leucoanthocyanins (придават цвят плодове), катехини (естествени антиоксиданти Смекчаващи сърдечно-съдови заболявания). Въз основа на посочените по-горе полезни свойства, кората Peijoha се отделя от плода, изсушава се и впоследствие се приготвя с чай или се пие като отделна инфузия.

Ароматерапия

От плодове и листа на екстракт feijoa етерично масло, миризмата на която има особен аромат, подобен на плодове. В медицината се използва поради противовъзпалителен и антимикробен ефект.

В клоните и листата

Стъблата съдържат незначително количество микроелементи, така че те не са активно отрязани и обработени. Листата, освен като източник на етерични масла, могат да се използват за приготвяне на инфузии и да се приготвят в чай.

заключение

След като разгледа химическия състав на плодове, клони и листа, ние заключаваме, че йод, така че често се нарича като основен микроелемент не е само полезен компонент в Feijoa. Вие също трябва да сте наясно с възможни отрицателни последици използването на плодове за храна.