Полезни свойства на българския пипер, истински магазин за витамини

Свежи и невероятно вкусни Български пипер

Какви витамини са богати на зеленчуци?

Българският пипер задължително трябва да присъства на масата за всеки човек. Ежедневната консумация на тази храна, за да се обогати тялото си дневна доза от аскорбинова киселина и витамин А. Днес, много хора са оценени на продукта и неговите хрупкави и ароматни филийки хит на място за възрастни, така и деца.

На рафтовете на магазините можете да намерите няколко "вида" български пипер - те се различават не само по цвят, но и по вкус. Жълт и червен пипер - голямо разнообразие от пресни салати, можете да го използвате и отделно, от това, вкусът му не се променя. Зелените зеленчуци често са затворени и добавени по време на приготвянето на ароматни ястия.

Български преди абсолютно не-хранителни зеленчуци. Фенове на правилното хранене вероятно знаят, че 100 грама от продукта съдържа само 30 калории. Пиперът е богат на протеини, до 1,5 грама и въглехидрати, техните диетолози имат около 5 грама. Съставът на пресните зеленчуци включва витамини:

• C
• А
• K
• P
• B (В1, В2, В5, В6)

Малко хора знаят, но според съдържанието на аскорбинова киселина, свежите "българи" не отстъпват на черно френско грозде и цитрусови плодове. Какво заключение? Българите преди да могат и трябва да се консумират от хората по време на "сезонното обостряне". В допълнение към витамините, пиперът съдържа огромно количество микроелементи, сред които заслужават специално внимание: цинк, магнезий, калий, флуор и селен.

Това е истински склад за полезни витамини и минерали, и най-важното е, че е на разположение на всички. Така че българският пипер е зеленчук, който принадлежи на семейство Нощни. Плодовете на този зеленчук могат да бъдат много разнообразни, но често имаме зеленчуци от червено, зелено и жълто. Вкусът на пипер - свеж, леко дава сладост и горчивина. Зеленчуците се използват широко при готвенето: мариновани са и се консумират в прясна форма.

Полезни свойства на вкусен зеленчук

Освен че е една прекрасна част от българската пипер положителен ефект за укрепване на имунната система, тя има растителен и редица други еднакво полезни лечебни свойства, които ще се насищат организма с енергия и ще му даде кураж. Полезни свойства на българския пипер:

• учените открили, че редовното използване на този зеленчук предпазва тялото от появата на рак
• положително "ароматни българи" също засяга работата на сърдечно-съдовата система - укрепва кръвоносните съдове, втечнява кръвта, подобрява плазмения състав
• пипер активно се бори с отлагането на холестерол, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, премахва токсините
• подобрява апетита
• 50 грама пресен пипер е показано, ако страдате от прекомерен емоционален стрес. Пипер ще помогне да облекчи нервното напрежение, да се оттегли от състояние на депресия и апатия
• лекарите препоръчват да се включи зеленчук в храната на хората с диабет
• полезен зеленчук и за хора в напреднала възраст - помага за подобряване на визията и паметта
• представители на по-слабия пол използват българския пипер за укрепване на ноктите и косата
• незаменим зеленчук и козметика - от продукта подхранват и тонизиращи маски за лице

Вкусен и здрав български пипер:

Все пак, не забравяйте, че без значение колко полезен е този невероятен продукт, той има и някои противопоказания. Така че, от прекомерната консумация на българска чушка, хората ще трябва да се откажат:

• който наскоро претърпя хирургическа операция
• страдащи от заболявания на пикочната система
• страдащи от хемороиди, улцерозен колит, заболявания на дванадесетопръстника
• с високо кръвно налягане

Индивидуалната непоносимост към този продукт също е противопоказание за употреба. В случай на обрив, червени обриви и недостиг на въздух - консултирайте се с лекуващ алергик.

Българският пипер е истинска витаминна бомба, която ще зареди на тялото със списък от полезни витамини и минерали. Ежедневната употреба на този продукт ще донесе много предимства на децата, хората в напреднала възраст, както и на всички любители на правилното хранене. Но не забравяйте за някои противопоказания, които ще ви спестят от възможни негативни последици.

Интересно е да знаете: как да изберете най-вкусния и здрав български пипер?

че сладък пиперът е донесъл предимство и има удоволствие от рецепторите на вкуса с отличен вкус и свежест, е необходимо да се научи правилно да избирате този изненадващ зеленчук. Кой пипер не си струва да вземете? Вземете зеленчука в точката. Пипер в черна точка не само не трае дълго в хладилника, но също така ще ви хареса със свежест и хрупкава черупка. Не взимайте пипер, който подводни дръжки. Най-вероятно зеленчукът е лежал на зеленчуковия шелф за дълго време.

Да се ​​откажеш от "свещения българин" с отегчена кора - той е загубил полезните си качества и не върши нищо добро. Поддържайте българския пипер на тъмно, хладно място. Съвременните хладилници имат специален рафт за зеленчуци и плодове, е по-целесъобразно продуктът да бъде поставен точно там. Предварително поставете чушката в отделна торбичка.

Не забравяйте, че преди да използвате зеленчук, трябва да го измиете старателно. Така че можете да се отървете от 15-20% от вредните пестициди, които носят скрита заплаха за нашето тяло.

Специалистите също препоръчват да се накисва продукта в солена вода - това е най-доброто средство за унищожаване на бактерии и микроби. Червено, зелено, жълто - без значение какъв цвят предпочитате, защото всеки от видовете носи огромна сума витамини и минерали. Правилното хранене е гаранция за добро здраве. Попълнете диетата си с вкусен и полезен зеленчук!