Тиквата салата е сладка

Тиквата е изключително полезна и е особено ценно през зимата, тъй като в този период, много малко плодове, че ние сме свободни да купуват, без да се притеснявате, че те имат много himikatov.Esli вас поне веднъж се опита тази зеленчукова салата, а след това ще се радвам да ви се отдадете на своите деца, роднини и приятели, за да имунитет беше силен и без настинки не са били по пътя си.

Днес ще се подготвим салата с тиква, банани, ябълки, мандарини - вечни спътници на зимата, в края на краищата, съдете за себе си, когато чуем тези компоненти, ние веднага мислим за новата година и коледната елха. Тази комбинация ще ви даде невероятен вкус и полза.

Как да го приготвяме и от какво се нуждаем?

- тиква - 200 грама;

- банан -1 парче;

- мандарина - 1 брой;

- ябълка (сладка) - малка;

- ядки;

- меко сирене или заквасена сметана за зареждане с гориво.

Сладка тиквена салата

Тиквата, която не кипи (но ако не приемете това, можете да варете 1-2 минути), разтрийте голяма ренде. Не забравяйте да го преминете с вряла вода, за да измиете бактериите. Тогава един банан, ябълка, нарязани на кубчета и мандарина резени чисто и намали наполовина, ако искате да получите специален вкус, чисти филийки тънка кожа. Всички съставки се смесват и прибавят меко сирене или заквасена сметана като дресинг. Поръсете с натрошени любими ядки и нека да се варят за половин час. Служим за охлаждане на всяка маса - ежедневна или празнична. Това ще бъде по ваш вкус, без изключение, тази витаминна бомба ще бъде вашето любимо лечение.