Калоричното съдържание на репичките и неговият състав говорят обеми

Ние всички обичаме не само месо и риба, но и плодове и особено зеленчуци. Зеленчуците могат да се консумират както сурови, така и варени, препечени и задушени. С зеленчуци можете да направите салати, ястия и много други. Темата на тази статия ще бъде такъв полезен зеленчук, като репички. Ние ще анализираме теми като състава на хранителните вещества, съдържанието на калории в репичките и естествения им произход.

Въпреки факта, че репичката идва от Франция в нашата страна, тя е доста популярна и по принцип не толкова скъпа. Следователно, ние сме щастливи да използваме такъв полезен и наистина нискокалоричен продукт.

Използването на репички е преди всичко ниското си съдържание на калории (само 15-16 kcal на 100 гр.), Доста голямо съдържание на етерични масла, витамини и минерали. В допълнение, репичките са полезни за много болести, сокът и кората им също имат огромна полза.

Това е калоричното съдържание на ряпа, което го възхвалява, защото ако решите да седнете на строга диета, репичката ще я подкрепи перфектно. Комплект от определени нискокалорични зеленчуци може лесно да ви направи меню с диета.

Репички, въпреки че има много витамини и е полезно за всички хора без изключение, но все пак може да причини вреда. Поради факта, че има голям процент етерични масла - това е много за ядене и често не може, защото може да наруши метаболизма и работата на стомаха.

Основното нещо преди яденето е да погледнете кората на репичките, защото показва какви плодове е. Пилингът трябва да бъде гладък, ярко розов, без точици и вили. И също така основната разлика между една зряла и абсолютно свежа репичка е нейната еластичност, като диня или репичка.