Доматенова диета

Диета, диета, диета, диета ... около една и до всяка написана "най-добър" или "тази диета е за вас, а други не е нужно!", И все още не може най-добре, и наистина не подходящ?

Може да се окаже, че диетата домат няма да искате, но да отнеме малко повече време, и преди да се започне - вижте тази статия, помислете за всички "за" и "против", а на мнение, че имаме не само собствените си, но учените ние ще ви кажем малко по-късно в тази статия.

Научни факти за диетата на доматите

Университетът в Манчестър направи проучване, което сравнява здравословните ефекти върху организма като цяло и по-специално върху кожата - домати и зехтин. В изследването са участвали 40 души бяха разделени на две равни групи, както и в рамките на три месеца, една група в храната, 60 грама доматено пюре, а друг - за 10 грама зехтин. Доматено пюре не се използва по погрешка, факт е, че в домати съдържа малко количество антиоксидант ликопен, който предпазва кожата от слънцето. При топлинната обработка, която се получава при домати, количеството на липика се увеличава при приготвянето на доматена паста. Резултатите изненадаха учените. При събирането на проби от кожата се оказа, че групата, която се доматеното пюре, получи 38% увеличение на проколаген, който, както и ликопен, предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето, и възстановява нейната еластичност и здравина.

Въз основа на това проучване, изследователите заключават, че доматите са много полезни, особено за хора с проблеми с кожата, но ако ще да си почине на брега на морето - не забравяйте за крема, защото доматите не са панацея, а само добро допълнение към запазването на кожата от слънчево изгаряне.

Други учени са установили, че ако човек получава един ден до 5 супени лъжици доматено пюре - това повишава резистентността към ултравиолетовите лъчи, а също така възстановяват еластичността и здравината на кожата и дори някои бръчки.

Диетата на доматите влияе върху еластичността и младостта на кожата

Така доматен диета може да ви помогне не само да отслабнете, но и подобряване на състоянието на кожата, най-важното - не прекалявайте и не се опитвай да изпълнява всички фанатичните, ако смятате, че тази диета не е за вас.

Нека да започнем с първата версия на доматената диета. Това е най-простият и най-сложен в същото време, защото за един ден трябва да ядете 1,5 килограма домат, а в този случай трябва да ги разделите на 4 части, т.е. 4 ястия, състоящи се само от един домат.

До три дни.

Лесна диета с домат

Вторият вариант вече е по-снизходителен, за разлика от първия, има и други продукти, освен домати.

За закуска можете да изпиете чаша доматен сок и се хранят две филии ръжен хляб, хляб също може да се разпространи с малко обезмаслено кисело мляко и плодове снек това нещо (с изключение на банани и грозде).

За обяд, чаша доматен сок със 100 грама варен ориз (без подправки), зеленчуци, 100 грама риба и ябълка за закуска.

За вечеря можете да ядете 50 грама варен ориз с кайма на кайма, нарязан на пара и, разбира се, чаша доматен сок.

доматен процент диета не може да надвишава повече от 2 седмици, тогава трябва да си вземе почивка, равна на тази, за която седяха на тази диета, и едва след това диетата домат може да се продължи отново.

Преди да седнете на доматена диета и на друга - консултирайте се с Вашия лекар.

Противопоказания: обостряне на гастрит, отравяне, пептична язва, холецистит и панкреатит.

Съвет: Ако не искате да се върнете към предишната тегло веднага след прекратяване на диетата - през първите няколко дни да се въздържат от сол, а след това влизат бавно и постепенно да увеличи дозата, в противен случай тя ще се върне по-бързо, отколкото си спадна.

Домат Диета - Отзиви

Нина, 23: загубих десет килограма от втората диета за домати за по-малко от два месеца - това е резултатът! И най-важното е да се чувствате комфортно по отношение на диетата - това е факт).

Ален: Диетата е вкусна, но за съжаление не е ефективна, веднага щом приключите и се върнете към нормалната диета - само кг. да се върна обратно, да се опита на себе си.

Катя: Благодаря за идеята, промених първия вариант - добавих овесена каша и отслабнах!